⚠ E’ più importante preservare il tuo sistema immunitario o perdere subito peso per ridurre di una taglia?

Rispetto il tuo desiderio di piacerti, è importantissimo ma vorrei farti riflettere.

🔛Il sistema immunitario è una complessa rete di cellule che ci difendono da qualsiasi particella o virus che può causare malattia e danneggiare il nostro organismo. Ogni giorno il nostro corpo si autorigenera sostituendo le vecchie cellule e creando nuove “sentinelle” e nuovi “soldati” per difenderci da agenti patogeni; questo “cambio di guardia” avviene grazie ai macro e mirconutrienti che si immettono con il cibo.
Il sistema immunitario normalmente prende il 20-30% del metabolismo basale (mediamente 400 kcal per un soggetto adulto), ma quando un soggetto vive in restrizione calorica ecco che si abbassa il metabolismo basale e di conseguenza questo sistema perde di efficienza e di quantità  (in altre parole la preparazione tecnica e il numero di sentinelle e soldati sono scarsi).
Queste modifiche dell’equilibrio, causate da restrizione calorica, producono quindi tra le altre cose,l’aumento del rischio di incorrere in patologie e infezioni.
 
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Rispetto il tuo desiderio, ma ti consiglio di affidarti al professionista giusto nell'allenamento e nell'alimentazione.

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