April 07th, 2021

NON SEI FATTO PER MUOVERTI, SEI FATTO PER EVITARE LA FATICA!
 
Uno dei miei compiti è INFORMARTI sulla SALUTE, sull’ALLENAMENTO, sul CORPO e sul MOVIMENTO… Tempo di lettura: tot
In natura l’uomo è un animale da RIPOSO che ha capacità di movimento:
👉 il nostro nonno preistorico si #muoveva solo perché aveva #fame, per catturare qualche animaletto e poi #riposarsi;
👉 poi ha iniziato ad coltivare e allevare animali per risparmiare #risparmiare fatica;
👉 poi ha inventato le macchine per fare ancora meno fatica;
👉 poi c’è stata la rivoluzione digitale…! Ogni servizio a portata di click.
 
Ma allora PERCHE’ L’ALLENAMENTO è una URGENZA?
Perché l’allenamento è la forma più POTENTE per mantenersi in salute!
Nel grafico trovi le fasi che esistono in natura: caldo/freddo; riposo/movimento; sonno/veglia; cibo/digiuno; se questi punti sono in equilibrio vuol dire che stai bene, se i punti sono agli estremi sei malato, se proseguono ancora…non c’è vita.
 
Siamo tutti invece sedentari, come i puntini rossi del grafico e allora ABBIAMO L’URGENZA DELL’ALLENAMENTO PER STIMOLARE LA NOSTRA CAPACITA’ DI ADATTAMENTO, abbiamo bisogno di dormire in maniera più equilibrata, abbiamo bisogno di esporci al freddo, abbiamo bisogno di mangiare forse un po’ meno…
 
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