February 12th, 2022

 Pensi di non avere tempo per il movimento? Ti invito a leggere qui sotto…

👉Passiamo 30 anni della nostra vita in piedi, 16 anni della nostra vita camminando, 6,5 anni mangiando, 2 anni li passiamo a lavarci…

👉Impariamo a fare queste azioni nei primi anni di vita, mettendo grande ATTENZIONE all'inizio, ma mano a mano smettiamo di focalizzarci su quello che facciamo e come lo stiamo facendo.
✅Tutte quelle azioni che sono NECESSARIE alla nostra vita dipendono dalla nostra capacità di MOVIMENTO… nel lungo periodo però la mancanza di attenzione ci porta ad assumere posizioni squilibrate ed a limitare la nostra QUALITA’ DI MOVIMENTO.
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Qualche esempio…

🔵Perché hai bisogno dello schienale del divano? Avresti tutte le abilità di stare senza per molto tempo…
🔵Come ti muovi per allacciarti le scarpe, da quanto non lo fai senza appoggiarti?
🔵Hai mai fatto caso a come ti pieghi in avanti per raccogliere un oggetto? Sicuramente non utilizzi la sinergia muscolare del corpo ma solleciti solo la schiena...
🔵erché stai incurvato vicino al piatto mentre mangi? Hai la possibilità di fare più strada con il braccio con la forchetta, mantenendo una posizione più equilibrata per il busto...

Smetti di vivere solo nella testa, ri-inizia a vivere il tuo corpo mentre lo usi…
✅PRENDITI IL TEMPO DI STARE CON IL TUO CORPO NEI MOVIMENTI QUOTIDIANI, sentirai la differenza…

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