February 18th, 2021

L’ALLENAMENTO è anche FATICA!
⚠Tutti almeno una volta hanno provato questa sensazione: il cuore che batte forte, la voglia di smettere subito, la mente che ci continua a dire “non ce la farai”; mano a mano queste parole nella testa diventano  rumorose, assordanti e il corpo inizia a dare retta...

✅L’allenamento è anche FATICA perché fa parte del suo SCOPO: il fine ultimo dell’esercizio fisico è quello di STRESSARE il corpo per aumentare le sue prestazioni e migliorare le sue funzioni, perturbare l'omeostasi per migliorarla.

⛔NON SI OTTIENE NULLA IN POCO TEMPO: 
👉hai bisogno di VIVERE in quelle sensazioni spiacevoli per poter gestire meglio il tuo corpo e la tua testa,
👉Hai bisogno di capire quanto puoi spingere oltre, 
👉hai bisogno di tempo per aumentare la tua sopportazione alla fatica,
👉hai bisogno di tempo per riuscire a modellare il tuo carattere!

Ecco perché L’ALLENAMENTO è parte integrante di UN PERCORSO  che comprende ESERCIZI, CONOSCENZE ed ESPERIENZE… in una parola VITA.

🟢Cosa ne pensi? Cosa pensi mentre fai fatica e come ti parli?
📃Condividi la tua esperienza nei commenti.

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