November 15th, 2020

⚠SEI STRESSATO ⚠SEI SEMPRE A MILLE ⚠non capisci quando qualcuno ti dice “MA QUANTO STO BENE SE FACCIO YOGA O MI PRENDO DEL TEMPO PER RESPIRARE", non lo CONCEPISCI proprio perché… VAI A MILLE e ti sembra una perdita di TEMPO!

⚠NON VOGLIO PARLARTI DEI BENEFICI DEL “QUI E ORA”, perché sarebbe l’ennesimo tentativo di spiegarti di quanto fa bene la respirazione, la meditazione e il vivere centrato nel presente.
✅Prendiamo un altro punto di vista, quello FISICO e MECCANICO.

🔛Il nostro corpo tutti i giorni fa MOVIMENTI e assume POSIZIONI senza che NOI NON CE NE RENDIAMO CONTO: stare in piedi, piegarsi sulle ginocchia, raccogliere un oggetto, camminare, respirare, masticare… Tutti questi movimenti li eseguiamo senza pensare, in maniera AUTOMATICA o semi-automatica, ma giorno dopo giorno diventano sempre più grossolani, rigidi, perturbati dalla mancanza di cura tecnica fino a provocare un’ALTERAZIONE POSTURALE; questo comporta un aumento della sensazione spiacevole di STRESS e del rischio di INFORTUNI.

👌Ecco perché ti consiglio di inserire nel tuo allenamento questi movimenti, FERMATI A PENSARLI CERCANDO DI PERCEPIRE SEMPRE MEGLIO I MUSCOLI INTERESSATI E LA POSIZIONE CORRETTA… vedrai ti sentirai meno stressato!

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