NUTRIZIONE E ALLENAMENTO SBAGLIATI TI UCCIDONO LENTAMENTE

Quando succede un omicidio si cerca in tutti i modi il colpevole, che lascia quasi sempre tracce del suo piano diabolico.

Ma se l'uccisione avviene lentamente e senza prove evidenti come puoi risalire all'assassino?

L'alimentazione e l'allenamento sbagliati portano a una lenta ma inesorabile degradazione e alla morte; a dirlo non sono io ma il professor emerito Menotti Calvani.

NON STA ESAGERANDO: di solito il comportamento è simile su allenamento e nutrizione:

👉ci sono le diete fai da te che prevedono restrizioni caloriche e poi uso smoderato di integratori, piani alimentari no carbo e no grassi, la dieta chetogenica,

👉il digiuno intermittente per persone a cui servirebbe solo EDUCAZIONE E EQUILIBRIO ALIMENTARI, alimentazione iperproteica e due allenamenti a settimana per "aumentare la massa".

👉ci sono allenamenti presi dall'amico palestrato, attività che portano all'esaurimento la struttura e che aumenta il rischio di infortuni e di overtraining ma comunque collegate diete restrittive,

👉allenamenti senza una organizzazione e un piano a medio termine che RISPETTI VERAMENTE IL CORPO, allenamenti che lavorano sul volume portato all'estremo ma che non lavorano sulla coordinazione e sull'equilibrio.

⛔IL PROBLEMA FONDAMENTALE E' CHE ALLENAMENTO E NUTRIZIONE SBAGLIATI TI UCCIDONO LENTAMENTE SENZA CONOSCERE L'ASSASSINO.

✅Ma chi è il colpevole?

-Le aziende che vendono prodotti di integrazione o sostitutivi?

-il tuo amico che ti passa la sua scheda?

-coloro che pensano di poter dare un consiglio su cosa mangiare senza sapere nulla o quasi?

-il personal trainer improvvisato?

-Tu che stai leggendo e che permetti tutto questo?

A mio parere è è una colpa condivisa legata  all'IGNORANZA, ancora tante persone non conoscono questi aspetti, per questo scrivo questo post: spero di dare una visione più limpida per evitare di ucciderti da solo o di farti uccidere,

📝👩‍🎓Cosa ne pensi?

Commenta qui sotto!

Dai un occhiata al webinar gratuito su "Nutrizione e allenamento", troverai i punti fondamentali su questi argomenti per capire la complessità del corpo umano e la necessaria professionalità degli educatori del benessere

https://www.ilariamazzoni.it/optin1585919821534