tARTARUGA E ADDOMINALI: ESISTE IL DIMAGRIMENTO LOCALIZZATO?

IL TUO ADDOME NON è come questo ma hai UNA TARTARUGA ROVESCIATA... Perché non hai gli addominali scolpiti?

🔛E oggi parliamo di addome scolpito e della pancia piatta: è utile AMMAZZARSI di addominali?

Il cosiddetto dimagrimento localizzato nella zona addominale è uno dei miti della nostra società, ma c'è a riguardo un po' di confusione.
👨🏼‍🎓Alcuni studi effettuati da inizio degli Anni Ottanta si nota come effettuare addominali alla morte porta un risultato significativo sull'addome ma anche in altre zone della parte alta che intervengono all'esecuzione dell'esercizio, ma nel tempo la ricerca ha definito altre metodologie che portano a risultati migliori... ne parlerò in nel prossimo post!
La riduzione di grasso addominale però è il risultato di molteplici fattori, tra cui l'ALLENAMENTO ma anche l'ALIMENTAZIONE e il MORFOTIPO, ovvero la struttura fisica che ci ritroviamo per genetica.

Ma se vuoi a tutti i costi ottenere quella tartaruga armati di PAZIENZA e di COSTANZA ! 👉Il consiglio è quello di PROGRAMMARE a medio termine un bell' allenamento idoneo al tuo obiettivo e una sana alimentazione (per evitare deficit calorici o di nutrienti, chiedi consiglio al nutrizionista )! Vedrai che i risultati arriveranno... 
@silvia.fazzeri.nutrizionista
@alessiamusanti.nutrizionista

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